Estos tres términos tienen algo en común, la auto observación. Al estabilizar el cuerpo y enfocar la mente a través de la respiración consciente ocurre un fenómeno que sólo puede entenderse desde la experiencia individual.
El contacto con la realidad más plena, la contemplación de nuestros contenidos mentales y la capacidad de observarnos con todos los sentidos, son tres descripciones breves que pudiera compartir con ustedes desde mi experiencia personal. Las diferencias aparentes desaparecen al establecer contacto con ese ser que no depende de nuestras construcciones y estructuras mentales. Los invito a practicar la meditación y dejo esta idea final desde mi practica personal y si alguno de ustedes llegara a sentir lo mismo me gustaría que lo compartieran. "Al meditar la interioridad y la exterioridad se disipan. Es como estar sumergidos en el mar y no sentir diferencia entre el agua, la piel, la arena, los peces, las algas y los corales o como un colibrí que que no se diferencia del néctar".